簡単にできるリラックス方法を伝授します♪ お風呂上りなど筋肉がやわらかい時に行うと◎。
でも痛みがある場合＆やり過ぎはダメですよ～。
女の子が一番気にするパーツは、やっぱりフェイスですよね♪ 小顔になるレクチャー第2弾をお届けします。今回は頬をスッキリさせるもの。頬のたるみは“老け”のイメージにも繋がるので、要チェックですよ～♪
1、まずは下に筋肉をひっぱって…
頬に手をピッタリと密着させて、ゆっくりゆっくりと下に筋肉をひっぱります。
できるだけ下げてみましょう！
顔の皮膚と頭の皮膚は繋がっているので、頭が硬く緊張しているなぁと感じるときは、お顔の調子も危険信号。
思い当たる方は、今すぐ実践を！！
2、下げたら上げる！！ 美のために。
下げた後は、手を密着させたまま上にギュっと持ち上げます。
この一連の動きで筋肉は刺激され、頬の引き締め効果につながるのです。
また小顔になるポイントは、毎日の習慣にするコト。
一度に何回もこなすより、毎日続けてみてください。
簡単なので、どこでもできちゃうのが嬉しいストレッチ♪
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